Strategi Buka Puasa untuk Menghindari Lonjakan Gula Darah

Setelah seharian berpuasa, tubuh secara alami mengalami penurunan kadar gula darah. Karena itu, rasa ingin mengonsumsi makanan manis saat berbuka sering kali sangat kuat. Namun, berbuka dengan gula berlebihan justru dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis, diikuti rasa lemas dan mengantuk. Agar tubuh tetap stabil dan nyaman, penting untuk menerapkan strategi buka puasa yang […]