Suka Trail Running? Ini 4 Nutrisi Penting untuk Menjaga Performa di Medan Ekstrem

Apa Itu Trail Running? Trail running adalah olahraga lari yang dilakukan di jalur alam terbuka seperti hutan, pegunungan, atau medan berbatu yang tidak rata. Olahraga ini menggabungkan tantangan fisik dan ketahanan mental, karena pelari harus menavigasi rute dengan kontur tanah yang bervariasi serta kondisi lingkungan yang berubah-ubah. Popularitas trail running terus meningkat karena memberikan sensasi […]