Lembut untuk Dimakan, Ini Segudang Manfaat Tilapia untuk Lansia!

Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami banyak perubahan mulai dari metabolisme yang melambat, penurunan massa otot, hingga berkurangnya kemampuan tubuh menyerap nutrisi. Karena itu, pola makan yang bergizi seimbang menjadi kunci penting bagi para lansia untuk tetap sehat, aktif, dan bahagia. Salah satu sumber nutrisi yang ideal untuk kelompok usia lanjut adalah ikan tilapia. Tilapia […]